Sitio Sueños 2 am Información acerca de como aprender a dormir ¿CUÁNTAS HORAS DEBERÍA DORMIR SEGÚN MI EDAD? El sueño es un proceso biológico muy complejo del sistema inmunológico que le ayuda a nuestro organismo a procesar información nueva, mantenerse saludable (recuperarse de la actividad diaria, tener oxigenación, mejorar el estado de piel y funcionamiento de nuestros órganos) y a sentirse descansado. Cuando usted duerme está inconsciente, pero las …
Leer más »Deysi A.
¿CUÁLES SON LAS ENFERMEDADES MÁS COMUNES? Existe una diversidad impresionante de enfermedades, pero hay algunas que se presentan frecuentemente en la población. Dichas enfermedades las llamaremos “comunes” y éstas, pueden afectar a cualquier persona (sin importar el género) y por diversas causas. 😏 VER EL CONTENIDO AQUI ✅🔥 Muchas de estas enfermedades pueden …
Leer más »Alejandra S.
ALIMENTOS QUE NO DEBERIAS INGERIR. Para mantener nuestro cuerpo en las mejores condiciones, es indispensable llevar una buena alimentación. Por eso, es importante conocer que alimentos son saludables y cuales no. Cuando decimos alimentos “no saludables”, no nos referimos que no deberías ingerirlos, puedes hacerlo, pero debes tener en cuenta la cantidad adecuada o si es …
Leer más »Alexandra P.
¿CÓMO BAJAR DE PESO? Todos sabemos que tener buen estado físico, nos beneficia y lleva principalmente a tener una buena situación cardio-metabólica. Además, nos otorga otros beneficios que se extienden por todo nuestro organismo, incluso hasta el cerebro, colaborando a su funcionamiento. Por este y otros motivos varios, muchos de nosotros …
Leer más »Danny Peralta
CONSEJOS PARA TENER UNA BUENA SALUD. A todos nos encantaría que nuestra salud se encuentre en las mejores condiciones y tener un estado físico/mental óptimo. Es por eso que luego de mucho tiempo de investigación, la OMS nos trae una lista de recomendaciones que deberíamos seguir para convertirnos en personas saludables, a …
Leer más »Valeria Salomé
Valeria salome, es bailarina desde los 4 años de edad, siendo una gran ventaja para su carrera. Esto la ha ayudado a convertirse en la segunda persona más seguida en TikTok, haciéndola una estrella en la plataforma. La celebridad de internet estadounidense estudió en la Universidad Estatal De Louisiana.Se había preparado …
Leer más »Allison mora.
La influencer colombiana Paula, publica contenidos en youtube de beauty y moda en su canal llamado Pautips, obteniendo más de 9 millones de suscriptores. Hoy en día esta chica es la cara de algunas marcas de maquillaje. También se puede decir que es una de las youtuber mejor pagadas de Colombia. …
Leer más »No más antidepresivos Esto es lo mejor
¿Sabes que el sueño es tan importante para que tu cuerpo funcione normalmente? Sin él experimentarás muchos problemas. A menudo, todos tenemos problemas para dormir en algún momento, pero por diferentes razones. Si bien esto es normal, la falta de sueño regular podría ser un signo de un trastorno del …
Leer más »Cómo mejorar el sueño durante la menopausia
¿Es usted una mujer que se acerca o está en el período menopáusico de su vida y ya empieza a notar cambios en sus patrones de sueño? No está sola. Según la Fundación Nacional del Sueño (NSF), el 61% de las mujeres que pasan por la menopausia informan de problemas …
Leer más »¿Cómo dormir bien por la noche con artritis?
Hay algunos principios generales para dormir bien que se aplican a todos. Pero, si tienes artritis, tienes que estar seguro de que está bien controlada, ese es el primer paso. Debe asegurarse de que su médico esté trabajando con usted para resolver cualquier problema relacionado con su condición que esté …
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