Sitio Sueños 2 am Información acerca de como aprender a dormir

ALIMENTOS QUE NO DEBERIAS INGERIR.  Para mantener nuestro cuerpo en las mejores condiciones, es indispensable llevar una buena alimentación. Por eso, es importante conocer que alimentos son saludables y cuales no. Cuando decimos alimentos “no saludables”, no nos referimos que no deberías ingerirlos, puedes hacerlo, pero debes tener en cuenta la cantidad adecuada o si es …

¿CÓMO BAJAR DE PESO?  Todos sabemos que tener buen estado físico, nos beneficia y lleva principalmente a tener una buena situación cardio-metabólica. Además, nos otorga otros beneficios que se extienden por todo nuestro organismo, incluso hasta el cerebro, colaborando a su funcionamiento. Por este y otros motivos varios, muchos de nosotros …

CONSEJOS PARA TENER UNA BUENA SALUD.  A todos nos encantaría que nuestra salud se encuentre en las mejores condiciones y tener un estado físico/mental óptimo. Es por eso que luego de mucho tiempo de investigación, la OMS nos trae una lista de recomendaciones que deberíamos seguir para convertirnos en personas saludables, a …

La influencer colombiana Paula, publica contenidos en youtube de beauty y moda en su canal llamado Pautips, obteniendo más de 9 millones de suscriptores. Hoy en día esta chica es la cara de algunas marcas de maquillaje. También se puede decir que es una de las youtuber mejor pagadas de Colombia. …

¿Sabes que el sueño es tan importante para que tu cuerpo funcione normalmente? Sin él experimentarás muchos problemas. A menudo, todos tenemos problemas para dormir en algún momento, pero por diferentes razones. Si bien esto es normal, la falta de sueño regular podría ser un signo de un trastorno del …

¿Es usted una mujer que se acerca o está en el período menopáusico de su vida y ya empieza a notar cambios en sus patrones de sueño? No está sola. Según la Fundación Nacional del Sueño (NSF), el 61% de las mujeres que pasan por la menopausia informan de problemas …

Hay algunos principios generales para dormir bien que se aplican a todos. Pero, si tienes artritis, tienes que estar seguro de que está bien controlada, ese es el primer paso. Debe asegurarse de que su médico esté trabajando con usted para resolver cualquier problema relacionado con su condición que esté …

Cuando me despertaba para tomar un aperitivo nocturno, a veces encontraba a mi abuela sentada en su silla favorita y cosiendo hasta tarde. Recuerdo haberle preguntado por qué se levantaba tan tarde y su respuesta fue «ahora que soy vieja, tengo problemas para dormir como todos los niños». Estar despierta …

Cuando se trata de dormir, como cualquier otra cosa en la vida, se ha informado que la moderación es la clave para una buena salud y una larga vida. Dormir muy poco causa problemas de salud, pero ¿sabía usted que dormir demasiado puede causar los mismos o más problemas médicos …