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Kimberly C.

¿CUÁNTAS HORAS DEBERÍA DORMIR SEGÚN MI EDAD?  El sueño es un proceso biológico muy complejo del sistema inmunológico que le ayuda a nuestro organismo a procesar información nueva, mantenerse saludable (recuperarse de la actividad diaria, tener oxigenación, mejorar el estado de piel y funcionamiento de nuestros órganos) y a sentirse descansado.   Cuando usted duerme está inconsciente, pero las …

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Deysi A.

¿CUÁLES SON LAS ENFERMEDADES MÁS COMUNES?  Existe una diversidad impresionante de enfermedades, pero hay algunas que se presentan frecuentemente en la población. Dichas enfermedades las llamaremos “comunes” y éstas, pueden afectar a cualquier persona (sin importar el género) y por diversas causas.  😏 VER EL SIGUIENTE CONTENIDO ✅🔥 Muchas de estas enfermedades pueden …

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Genova Y.

SISTEMA INMUNOLÓGICO  El sistema inmunológico, que se compone de órganos, tejidos, proteínas y células especiales, es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, como las bacterias y los virus.  En la mayoría de los casos, el sistema inmunológico se desempeña con asombrosa eficacia para mantener saludables a las personas a través de una …

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Alejandra S.

ALIMENTOS QUE NO DEBERIAS INGERIR.  Para mantener nuestro cuerpo en las mejores condiciones, es indispensable llevar una buena alimentación. Por eso, es importante conocer que alimentos son saludables y cuales no. Cuando decimos alimentos “no saludables”, no nos referimos que no deberías ingerirlos, puedes hacerlo, pero debes tener en cuenta la cantidad adecuada o si es …

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Alexandra P.

¿CÓMO BAJAR DE PESO?  Todos sabemos que tener buen estado físico, nos beneficia y lleva principalmente a tener una buena situación cardio-metabólica. Además, nos otorga otros beneficios que se extienden por todo nuestro organismo, incluso hasta el cerebro, colaborando a su funcionamiento. Por este y otros motivos varios, muchos de nosotros …

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Danny Peralta

CONSEJOS PARA TENER UNA BUENA SALUD.  A todos nos encantaría que nuestra salud se encuentre en las mejores condiciones y tener un estado físico/mental óptimo. Es por eso que luego de mucho tiempo de investigación, la OMS nos trae una lista de recomendaciones que deberíamos seguir para convertirnos en personas saludables, a …

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Valeria Salomé

Valeria salome, es bailarina desde los 4 años de edad, siendo una gran ventaja para su carrera. Esto la ha ayudado a convertirse en la segunda persona más seguida en TikTok, haciéndola una estrella en la plataforma. La celebridad de internet estadounidense estudió en la Universidad Estatal De Louisiana.Se había preparado …

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Allison mora.

La influencer colombiana Paula, publica contenidos en youtube de beauty y moda en su canal llamado Pautips, obteniendo más de 9 millones de suscriptores. Hoy en día esta chica es la cara de algunas marcas de maquillaje. También se puede decir que es una de las youtuber mejor pagadas de Colombia. …

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No más antidepresivos Esto es lo mejor

¿Sabes que el sueño es tan importante para que tu cuerpo funcione normalmente? Sin él experimentarás muchos problemas. A menudo, todos tenemos problemas para dormir en algún momento, pero por diferentes razones. Si bien esto es normal, la falta de sueño regular podría ser un signo de un trastorno del …

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Cómo mejorar el sueño durante la menopausia

¿Es usted una mujer que se acerca o está en el período menopáusico de su vida y ya empieza a notar cambios en sus patrones de sueño? No está sola. Según la Fundación Nacional del Sueño (NSF), el 61% de las mujeres que pasan por la menopausia informan de problemas …

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