Tengo un paciente jubilado de 64 años, lo llamaré Bob, que me dice que nunca duerme más de 5-6 horas por noche y que siempre está despierto con el sol, lleno de energía para su día de jubilado activo y nunca tiene ese bajón de sueño a media tarde. Está …
Leer más »Trastornos del sueño en la diabetes – Los efectos de la pérdida de sueño en la diabetes
Los trastornos del sueño de los diabéticos están recibiendo mucha atención. La mayor parte de ello se debe a que la relación entre la pérdida de sueño y la diabetes de tipo 2 está apareciendo en los trabajadores por turnos, los que sufren de apnea del sueño y los jóvenes …
Leer más »Los efectos curativos del sueño
Mucha gente cree en el mito de que a medida que envejecemos, necesitamos dormir menos. Piensan que con tres o cuatro horas de sueño por noche es suficiente para funcionar correctamente. Si se despiertan aturdidos o se sienten perezosos a lo largo del día, culpan de ello a su ajetreado …
Leer más »Guardando tu boca con una boquilla para la apnea del sueño
Nada interrumpe más el sueño de una buena noche que los ronquidos fuertes, y también se considera la principal causa de que los maridos tengan que dormir en el sofá. Para los expertos médicos, los ronquidos fuertes no deben ser ignorados porque pueden ser un signo de apnea del sueño, …
Leer más »¿Ya has probado las hierbas medicinales para dormir?
La mayoría de los expertos en sueño están de acuerdo en que aproximadamente entre un tercio y la mitad de todas las personas experimentan algún tipo de problemas de sueño en algún momento de su vida. Cuando se sufre de insomnio u otros problemas de sueño, la falta de sueño …
Leer más »¿No puede dormir por culpa del insomnio?
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes que padecen las personas en todo el mundo, y no se limita a ninguna edad, sexo, raza o grupo demográfico. Si sufres de insomnio, la buena noticia es que puedes superarlo. Será un desafío, pero es posible si se …
Leer más »¿Está usted privado de sueño?
Mirando por qué su ropa de cama puede ser a menudo la causa de la falta de sueño Una de las primeras cosas que debes considerar si estás luchando por dormir es la calidad y la edad de tu colchón. Contrariamente a la creencia popular, los colchones no duran para …
Leer más »Lo que las mujeres necesitan saber sobre los trastornos del sueño
Las mujeres y los problemas de sueño Hay suficientes investigaciones que demuestran que las mujeres son más propensas que los hombres a sufrir trastornos relacionados con el sueño. Una de las principales razones de esto es la composición hormonal de una mujer. Cuando hay un pico o una caída en …
Leer más »Más cerca de la verdad: el sueño y los sueños
Hay una serie de televisión de PBS (también varios libros y un sitio web) llamada «Closer To Truth». Está dirigida por el neurocientífico Robert Lawrence Kuhn. Aparece en entrevistas individuales y paneles de discusión con la crema de la crema de los cosmólogos, físicos, filósofos, teólogos, psicólogos, etc. de hoy …
Leer más »Las mamás duermen y luego conquistan el mundo
«Ahora para un buen sueño de doce horas, me dije a mí mismo. Doce sólidas horas. Dejar que los pájaros canten, dejar que la gente vaya a trabajar. En algún lugar, un volcán podría explotar, los comandos israelíes podrían diezmar una aldea palestina. No podía detenerlo. Me iba a dormir». …
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