Los efectos curativos del sueño

Mucha gente cree en el mito de que a medida que envejecemos, necesitamos dormir menos. Piensan que con tres o cuatro horas de sueño por noche es suficiente para funcionar correctamente. Si se despiertan aturdidos o se sienten perezosos a lo largo del día, culpan de ello a su ajetreado …

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¿Ya has probado las hierbas medicinales para dormir?

La mayoría de los expertos en sueño están de acuerdo en que aproximadamente entre un tercio y la mitad de todas las personas experimentan algún tipo de problemas de sueño en algún momento de su vida. Cuando se sufre de insomnio u otros problemas de sueño, la falta de sueño …

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¿No puede dormir por culpa del insomnio?

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes que padecen las personas en todo el mundo, y no se limita a ninguna edad, sexo, raza o grupo demográfico. Si sufres de insomnio, la buena noticia es que puedes superarlo. Será un desafío, pero es posible si se …

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¿Está usted privado de sueño?

Mirando por qué su ropa de cama puede ser a menudo la causa de la falta de sueño Una de las primeras cosas que debes considerar si estás luchando por dormir es la calidad y la edad de tu colchón. Contrariamente a la creencia popular, los colchones no duran para …

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Más cerca de la verdad: el sueño y los sueños

Hay una serie de televisión de PBS (también varios libros y un sitio web) llamada «Closer To Truth». Está dirigida por el neurocientífico Robert Lawrence Kuhn. Aparece en entrevistas individuales y paneles de discusión con la crema de la crema de los cosmólogos, físicos, filósofos, teólogos, psicólogos, etc. de hoy …

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Las mamás duermen y luego conquistan el mundo

«Ahora para un buen sueño de doce horas, me dije a mí mismo. Doce sólidas horas. Dejar que los pájaros canten, dejar que la gente vaya a trabajar. En algún lugar, un volcán podría explotar, los comandos israelíes podrían diezmar una aldea palestina. No podía detenerlo. Me iba a dormir». …

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Cómo vencer la pérdida de sueño con remedios naturales

Muchos diabéticos de tipo 2 necesitan despertarse varias veces por noche para orinar. Yo sé que lo hago… al menos una vez, a veces dos, a veces tres veces, una noche. Esto, por supuesto, interrumpe una buena noche de sueño. La pérdida de sueño resultante puede causar una variedad de …

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